Mindig a hegyi futóedzéseket javasolom a futó és triatlon versenyzőknek is, nemcsak az atlétáknak. Bár a hegyi futás egész évben értékes edzésmódszer minden sportolónak, különösen hasznos a szezon elején, mert erőt és kitartást ad az izmoknak.

Ha a szezonodat keményen (és sérülésmentesen) akarod kezdeni, akkor ez az egyik lehetséges útmutató a gyors futáshoz való felkészüléshez. Ha készen állsz, megfelelően alapoztál, akkor ezek az edzéstervek jó szolgálatot tehetnek ahhoz, hogy ismét egy magasabb szinten kezdjed el a gyorsító edzéseket.

Ezek a tanácsok nemcsak atlétáknak, hanem különösképpen triatlon, Ironman és Spartan versenyzőknek szólnak.

Ha valaki a túrázást, a kalandjátékokat, a paintballt és a hasonló testmozgást túl egyszerűnek találja, akkor neki ajánlható a Spartan Race elnevezésű versenysorozat, amely a több éves amaerikai sikersorozat után 2012-ben már Szlovákiában is megrendezésre került.

A sorozat elve nagyon egyszerű: válasszunk egy közepesen nehéz terepet, ahol futni, túrázni lehet, adjunk hozzá jó néhány érdekes, különleges terepakadályt, körítsük nagy fesztivállal és "kürtharsogással", majd a versenyzőket koszoljuk össze, mintha gyerekek lennének. A recpet bevált, hiszen melyik felnőtt nem szeretne ismét gyerek lenni kisidőre?

Az extrém akadályfutáson tarolt a magyar tereptriatlon csapat, a X2S CUBE TEAM Salomon.

Igazi spártai időjárás vezette be az első magyar futamot, amelyet hatalmas várakozás előzött meg. A rajterületen Eplényben 1700 extrém akadályfutó várta a rajtjelet. Az elit futamban az erős nemzetközi férfi mezőnyben a magyar X2S CUBE TEAM Salomon két versenyzője is dobogóra állhatott – Mester Bálint és Kovács Zsolt végig szorongatták a sportág egyik legjobb európai versenyzőjét a szlovák Peter Ziskát, aki végül megszerezte a győzelmet.

A nőknél a bronzérem Kempelen Zita nyakába került.